나주시 어르신들, 12주간 근력 강화 프로그램 활기 찾아
체력검사 6개 항목에서 검진결과 향상…체질량지수 등도 개선돼
전남 나주시 보건소가 지난 4월부터 운영한 12주간의 ‘근력강화 운동 프로그램’이 어르신들의 건강과 활력을 향상시키며 성공적으로 마무리되었다고 9일 밝혔다.
특히, 프로그램 운영 전·후를 비교한 체력 검진 결과 체력 검사 항목(근기능상지, 근기능하지, 심폐지구력, 유연성, 평형성, 협응력)이 긍정적으로 향상되었고, 체질량지수, 허리둘레, 중성지방, 혈당 등도 개선된 것으로 확인되었다.
체력 검사 항목별 비교 검진 결과는 ▲근기능상지(상대악력) 32%→37.9% ▲근기능하지(의자에 앉았다 일어서기) 12회→15회 ▲심폐지구력(2분 제자리 걷기) 93회→107회 ▲유연성(앉아 윗몸 앞으로 굽히기) 11.3cm→14.8cm ▲평형성(의자에 앉아 3m 표적 돌아오기/음의 값이 향상) 7.5초→7.1초 ▲협응력(8자 보행/음의 값이 향상) 31.9초→31.5초로 향상되었다.
이번 프로그램은 나주시노인복지관에서 어르신 25명이 지속 참여해 의자와 스트레칭 밴드를 이용한 근력·지구력 강화 운동, 유연성·균형성 운동, 낙상 예방 생활 수칙 교육 및 운동으로 운영되었다.
나주시 관계자는 “낙상 예방을 위해 신체의 근력과 균형 기능 향상에 근력 강화 운동이 필요하다는 것을 많은 어르신들이 알고 실천하는 기회가 되었다.”며, “앞으로도 프로그램을 지속적으로 운영해 어르신들의 건강하고 활기찬 노년을 돕겠다”고 말했다.
올해 ‘건강한 노년의 시작’ 어르신 근력 강화 운동 프로그램은 3기까지 운영할 예정이며, 나주시 작은복지관(경로당) 10개소에도 확대 운영 중이다.
화순군, 의료급여수급권자 건강검진 수검 독려 이벤트
- 의료급여수급권자 건강검진 수검 이벤트 실시 -
화순군(군수 구복규)은 2024년 10월 31일까지 의료급여수급권자가 건강검진을받을 시 선착순 100명에게 선물을 제공하는 이벤트를 실시한다고 9일 밝혔다.
올해 검진 대상자는 20~64세(2004년생부터 1960년생) 중 짝수년도 출생자이며,본인부담금 없이 무료로 건강검진을 받을 수 있다.건강검진은 지정받은 검진 기관에 사전 예약 후, 지정받은 날짜에 신분증을 지참하고 방문 검사를 받는다.검사 항목은 신체검사, 혈액검사, 흉부방사선, 구강검진 등이다.
이번 이벤트 신청은 검진 후, 결과지와 신분증을 가지고 주소지 읍․면 보건(지)소를방문해 보여주는 식으로 진행되며, 참가한 의료급여수급권자에게는 칫솔 등이 들어있는 선물 세트가 전달된다.이벤트에 대한 자세한 사항은 건강증진과 건강증진팀(061-379-5323)으로 문의하면 안내받을 수 있다.
박미라 보건소장은 “의료급여수급권자 건강검진은 국가가 시행하는 무료 건강검진인 만큼 많은 의료급여수급권자가 검진에 적극 참여해 건강을 관리할 수 있도록 이번 이벤트를 실시한다”라며 많은 참여를 당부했다.
나주시, ‘찾아가는 심뇌혈관질환 예방관리 건강강좌’ 운영
9월 중 심뇌혈관질환 예방관리주간 맞아 다양한 프로그램 운영 예정
전남 나주시(시장 윤병태)는 지난달 18일부터 3회에 걸쳐 나주시노인복지관 등 관내 복지관 3곳에서 ‘찾아가는 심뇌혈관질환 예방관리 건강강좌’를 운영했다고 9일 밝혔다.
나주시노인복지관 이용자 등 400여 명을 대상으로 한 이번 강좌는 심근경색증의 특징, 초기증상(극심한 가슴통증 등)과 뇌졸중의 종류, 초기증상(얼굴·팔 마비, 언어장애 등), 질환별 치료방법, 골든타임의 중요성, 응급처치 방법 등을 교육했다.
강의는 전남대학교병원 광주·전남권역심뇌혈관센터의 김형숙 간호사가 진행했다.
강동렬 보건소장은 “심뇌혈관질환은 주요 사망 원인 중 하나로, 이번 건강강좌를 통해 어르신들이 해당 질환의 위험성과 예방법을 충분히 이해하길 바란다”며, “향후 기관, 단체의 신청을 받아 찾아가는 심뇌혈관질환 예방관리 건강강좌를 지속적으로 운영하겠다”고 밝혔다.
한편, 나주시보건소는 9월 첫째주 심뇌혈관질환 예방관리주간을 맞아 ‘찾아가는 자기혈관 숫자알기, 레드서클’ 체험부스를 운영할 계획이다.
레드서클 체험부스는 혈관 3대 수치(혈압, 혈당, 콜레스테롤)를 측정하고 결과 상담과 함께 1:1로 심뇌혈관질환의 예방·관리 방법을 교육하는 방식으로 이루어질 예정이다.
‘찾아가는 심뇌혈관질환 예방관리 건강강좌’ 및 ‘찾아가는 자기혈관 숫자알기, 레드서클’ 체험부스 관련 문의는 나주시보건소 건강증진과 ☎ 061-339-4813으로 하면 된다.
화순군, 찾아가는 노인 결핵 검진 실시
65세 이상 고령층 주기적인 결핵 검진 중요
화순군(군수 구복규)은 7일 결핵 발생이 높으나 검진 취약 대상인 65세 이상 노인을 대상으로 찾아가는 결핵 검진을 시행 중이라고 밝혔다.
이번 검진은 결핵환자를 조기에 발견하고 지역사회 전파를 차단하기 위한 사업으로 사전 수요조사를 거쳐 대한결핵협회 광주·전남지부와 연계해 지난 5일부터 13일까지 추진한다. 검진은 대한결핵협회 이동검진차량을 이용한 흉부 X-선 촬영으로 진행되며, 실시간 원격 판독 결과 결핵의심소견 또는 비활동성 결핵으로 판정된 어르신에게는 가래검사를 추가 진행한다.
검진 결과 결핵으로 확진된 경우, 관내 결핵치료 전문의료기관과 연계해 주기적인 복약 관리, 전문 상담 및 부작용 모니터링 등을 통해 완치될 수 있도록 지속해서 관리할 예정이다.
박미라 보건소장은 “65세 이상 고령자들은 결핵 발병률과 전파 위험성이 크기 때문에 해마다 정기적인 결핵 검진을 통한 예방 관리가 필요하다”라며, “화순군에 거주하는 취약계층 어르신이 결핵 검진을 못 받는 일이 없도록 홍보 및 결핵 예방 사업에 최선을 다하겠다”라고 말했다.
